【医師コメントつき】薄毛に繋がる？ 頭皮ニキビの原因と対策

シャンプー時やブラッシング時に痛みを感じ、髪の毛をかき分けてみたら頭皮にニキビができていたという人は少なくないかもしれません。頭皮のニキビは自然治癒することもありますが、いったん治っても繰り返しニキビができる場合は、頭皮環境に問題があると考えられます。育毛の観点から、その状態を放置することはおすすめできません。今回のAGAタイムスでは、頭皮ニキビの原因と対策を解説します。

ニキビができるメカニズム

ニキビ（尋常性痤瘡）とは毛穴を中心におこる慢性的な炎症疾患で、一般に次のような過程で進行します。

《ニキビの発症メカニズム》

男性ホルモンなどの作用を受けて皮脂分泌が増え、毛穴の角化が促進されると、毛穴の出口が硬くなる。

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毛包内に皮脂がたまって面皰（コメド）ができる。コメドには毛穴が閉じた白色面皰（白ニキビ）と毛穴が開いた黒色面皰（黒ニキビ）がある。

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面皰（コメド）の中では、皮脂を好み酸素を嫌う痤瘡桿菌（アクネ桿菌）が活性化する。

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増殖したアクネ菌によって細菌性リパーゼ、好中球走化因子などが作られ、これらが皮脂を分解して遊離脂肪酸を産生。集まった好中球（白血球の一種）が活性酸素を放出するなどして、赤く盛り上がった紅色丘疹（赤ニキビ）、ウミがたまった膿疱（黄ニキビ ）などの炎症性皮疹へと進行する。

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炎症が悪化すると嚢腫（皮膚の下にできる、ウミがたまった袋状のもの）や硬結（膿疱の周りが硬くなった状態）となる。

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炎症がおさまった後には炎症後紅斑、炎症後色素沈着を経て治癒する場合と、萎縮性瘢痕や肥厚性瘢痕、ケロイドなどを残す場合がある。

ニキビができる毛穴とは

毛穴は毛包の一部分（皮膚表面から見える窪み部分）で、それぞれ特徴を持つ「脂腺性毛包」「終毛性毛包」「軟毛性毛包」の3種類に分類されています。ニキビは毛穴を中心におこる慢性的な炎症疾患ですが、3種類の毛穴すベてに同じように発生するわけではなく、主として発達した皮脂腺を持つ脂腺性毛包にできるとされています。

髪の毛が生えるのは終毛性毛包です。終毛にも発達した皮脂腺がありますが、産出された皮脂が髪の毛の成長に合わせて押し出されるため、毛穴の中に皮脂がたまってニキビになる可能性は低いといわれています。しかしながら頭皮にできる「ニキビらしきもの」に悩む人がいるのも事実。次項ではその頭皮トラブルついて詳しくみていきましょう。

脂腺性毛包

顔・胸・背中などに存在し、大きく発達した複数の皮脂腺を持つ毛包。多量に作られた皮脂が毛穴の角化亢進による角質とともに貯留されやすいスペースがあり、伸長する髪の毛が存在しないため、それらの排出口である毛穴が閉塞しやすい構造でアクネ菌の繁殖を促しニキビができやすい。

終毛性毛包

髪の毛やヒゲ、眉毛、脇毛など、硬く太い毛を生やす毛包。

軟毛性毛包

腕や脛などに存在する、産毛を生やす毛包。皮脂腺が発達していないのでニキビができる可能性はほとんどない。

頭皮ニキビは頭皮環境の悪化が主な原因

前述したように終毛性毛包にニキビができる可能性は低いとされていますが、それでも稀に頭皮ニキビが発生することがあります。それは以下のような理由で頭皮環境が悪化し、皮脂の過剰分泌や毛穴の角化が起こってアクネ菌の増殖を招いた場合です。

• 日焼けダメージによるバリア機能の乱れ
• 不衛生な枕カバーの使用
• 不十分な洗髪
• 過度な洗髪
• ヘアカラーやパーマなどの薬剤による刺激
• ヘルメットや帽子の着用による蒸れ
• 月経によるホルモンバランスの乱れ など

頭皮ニキビではない可能性も

頭皮にできる「ニキビらしきもの」は、アクネ菌の増殖が原因ではない場合もあります。例えば、アクネ菌と同じ皮膚常在菌、マラセチアと呼ばれる真菌による炎症ということも考えられます。マラセチアもやはり皮脂を分解するリパーゼという酵素を分泌するため、皮脂が遊離脂肪酸とグリセリンに分解されます。遊離脂肪酸は酸化して過酸化脂質となり、マラセチア毛包炎と呼ばれるニキビに似た皮膚炎を起こすことがあります。

ほかにも刺激の強いシャンプーや染髪剤などによる接触皮膚炎やアレルギー性皮膚炎も考えられます。これらの違いを自分で判断することは難しく、マラセチア毛包炎にニキビ薬を使うと悪化する場合もありますので、早めに皮膚科などを受診し、適切な治療を行うことが大切です。

良い頭皮環境が育毛にも望ましい

頭皮トラブルの発生は、頭皮環境の悪化が影響している可能性が高いです。頭皮環境の悪化は育毛にも悪影響を与えうるので、薄毛が気になる人は特に注意が必要です。以下のような生活習慣の見直しで頭皮ケアを意識し、頭皮環境の悪化を予防した方がよいでしょう。すでにトラブルが起きている人は医師の指示に従って治療を行いながら、できる範囲で生活習慣の改善を行うことをおすすめします。

• 刺激、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用を見直す
• 熱すぎるお湯で洗髪しない
• 爪を立てたゴシゴシ洗いで頭皮を傷つけないようにする
• シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しがないようにする
• 日に何度も洗髪しない
• 洗髪後はドライヤーで十分乾かす
• 枕カバーをこまめに洗濯して雑菌の繁殖を防ぐ
• 乾燥が気になる時は頭皮の保湿アイテムを活用する
• 血行を促進するよう頭皮マッサージを行う
• バランスのよい食事を意識する
• 良質な睡眠をとる
• ホルモンバランスを崩さないようストレスを解消する
• 紫外線量の多い季節は日焼け止めや帽子で頭皮を守る

頭皮のお悩みはAGAヘアクリニックヘ

個人差はあるものの、生活習慣など後天的要因を減らすことでニキビを抑えることができると考えられます。頭皮環境の改善は育毛にも望ましいことですから、できることから継続して続けていきましょう。それでも頭皮や髪の毛に何か気になることがあるときは、医師の診断を仰いで早めに治療し、症状を悪化させないことが大切です。

AGAヘアクリニックはAGA治療専門のクリニックですが、AGAの治療だけでなく頭皮状態の診察も行っています。当院はカウンセリングや医師の診察が無料で受けられますので「頭皮の違和感が気になるけれど病院は敷居が高い」と思われる方でも安心して受診いただけます。「ちょっと相談してみよう」という気軽なお気持ちで、ぜひ当院へお越しください。